Jak skutecznie pozbyć się rozstępów domowymi sposobami?

Czy w zaciszu własnego domu można pozbyć się rozstępów? Wszystko zależy od ich wielkości i zaawansowania, ale pocieszające jest to, ze systematycznie wykonywane domowe zabiegi na rozstępy mogą zw znacznym stopniu ograniczyć ich widoczność, a nawet – przy małych zmianach skórnych – wyleczyć uszkodzenia naskórka. Jakie są najlepsze domowe sposoby na pobycie się rozstępów?

Jak i dlaczego powstają rozstępy?

Czym są rozstępy? To niegroźne dla zdrowia, ale wyjątkowo nieestetyczne zmiany skórne, które pojawiają się na skutek nadmiernego rozciągnięcia lub kurczenia się naskórka. Skóra nie produkuje odpowiednio dużo kolagenu, dlatego naskórek nie nadąża ze zmianami nachodzącymi na powierzchni ciała: skóra zaczyna pękać i tworzą się wówczas nieładne, poprzeczne blizny na ciele. Na początku mają czerwony odcień (świeże rozstępy), a w miarę upływu lat jaśnieją i odznaczają się na skórze białymi, nieregularnymi paskami. Do najczęstszych przyczyn ich powstawania należą:

• szybki wzrost w okresie dojrzewania,
• ciąża,
• nagła utrata wagi,
• niektóre leki hormonalne i tabletki antykoncepcyjne,
• zbyt szybkie przybieranie na wadze.

Jak pozbyć się rozstępów – odpowiednia dieta

Rozstępy „nie lubią” witaminy K, oraz cynku. Dzięki diecie bogatej w te składniki skóra jest w stanie szybciej odzyskać swoją sprężystość. Warto włączyć do codziennego odżywiania produkty zawierające cynk i witaminę K – pomogą one zwłaszcza w momentach, gdy rozstępy zaczynają się dopiero tworzyć na skórze. Witamina K występuje głównie w pomidorach i zielonych warzywach liściastych, oraz nabiale. Cynku szukaj w orzechach, owocach morza, pestkach dyni oraz kiełkach.

Jak pozbyć się rozstępów – szczotkowanie ciała

Szczotkowanie ciała na sucho to doskonały masaż pobudzający krążenie i usprawniający funkcjonowanie całego organizmu. Należy go wykonywać specjalną szczotką o naturalnym włosiu. Szczotkowanie ciała na sucho powinno zawsze zaczynać się od najniższych partii ciała (topy) i kierować ku górze, w stronę serca. Miejsca dotknięte rozstępami możesz masować nieco dłużej – już po dwóch tygodniach zobaczysz zmianę w postaci zwiększonej elastyczności skóry. Szczotkowanie ciała nie trwa długo, to zaledwie 10 minut codziennego zabiegu. Po takim masażu skóra lepiej chłonie składniki odżywcze s kremów i balsamów, dlatego aby wzmocnić efekty – zaraz po masażu nałóż na miejsca z rozstępami specjalny krem zmniejszający ich widoczność.

Jak pozbyć się rozstępów – naturalne olejki

Naturalne olejki są jak wszechstronnie działające, ultra-silne substancje, poprawiające wygląd i zwiększające elastyczność skóry Używaj ich codziennie (nie tylko do masażu skóry), ale jako wsparcie dla wszelkiego rodzaju balsamów zwalczających rozstępy. Poprawiają one strukturę naskórka, uelastyczniają i chronią przed powstawaniem nowych rozstępów.

Jak pozbyć się rozstępów – krem z masła kakaowego

Przygotuj pół szklanki masła kakaowego, rozpuszczonego w kąpieli wodnej, 2 łyżeczki wosku pszczelego, po łyżeczce oleju z pestek moreli, płynnej witaminy E oraz oleju z pszenicy.

Zmieszaj wszystkie składniki i zamknij w szczelnym, najlepiej ciemnym pojemniku. Krem stosuj bezpośrednio na rozstępy, nawet kilka razy dziennie. Idealnie nadaje się on do masażu ciała, a uzupełniony o zmielone, zaparzone i odsączone fusy z kawy jest idealnym peelingiem uelastyczniającym skórę.

Jak pozbyć się rozstępów – żel aloesowy

¼ szklanki aloesu (najlepiej w postaci żelu) zmieszaj z ½ szklanki oliwy z oliwek lub olejem ze słodkich migdałów. Dodaj łyżeczkę płynnej witaminy E oraz pół łyżeczki witaminy A. Nakładaj na skórę kilka razy dziennie, wykonując delikatny masaż miejsc dotkniętych cellulitem.

Jak pozbyć się rozstępów – aktywność fizyczna

Jędrną, gładką i sprężystą skórę zawdzięczamy głównie dzięki aktywności fizycznej, dlatego staraj się ćwiczyć przynajmniej 3 razy w tygodniu lub – jeśli nie masz czasu – poświęć 15 minut dziennie na lekkie ćwiczenia rozciągające i stymulujące skórę i komórki ciała. Idealnym rozwiązaniem może być pilates, który dodatkowo harmonizuje całe ciało.