Utrzymaj zdrowie i ładny wygląd. Bariera skóry a flora bakteryjna

Czy wiesz, że na naszej skórze mieszka niezliczona ilość żyjątek? Większość z nich jest nam przyjazna, ale są też i takie, które mogą zaszkodzić. Co więcej my same możemy zaburzyć działanie takiej kolonii mikroorganizmów przez nieprawidłową pielęgnację skóry prowadzącą do uszkodzenia naturalnej flory bakteryjnej. Bo okazuje się, że jedno z drugim ma bardzo dużo wspólnego.

Bariera skóry a flora bakteryjna

Warstwa hydrolipidowa na naszym naskórku to doskonałe siedlisko dla różnego rodzaju mikroorganizmów. To, w jaki sposób ulokują się na skórze, zależy od wieku danej osoby i czynników środowiskowych (wydzielanie sebum, okluzja, temperatura i wilgotność powietrza). Jeśli na skórze znajduje się sebum, to bardzo szybko stanie się pożywką dla bakterii. A ich ilość jest związana z obecnością tlenu na powierzchni skóry. Jeśli jest go za dużo, to pojawiają się nowe mikroorganizmy i niedoskonałości.

Antyoksydanty a zdrowa skóra

Poprawiają wygląd skóry i jej kondycję, zwalczają wolne rodniki i chronią przed chemicznymi reakcjami związanymi z nadmiarem tlenu. Tak działają antyoksydanty. Zalicza się do nich między innymi:

• składniki zawarte w pomidorach, kurkumie, zielonej herbacie;
• kawowca, wyciągi z nasion winogron, owoc granatu;
• retinoidy;
• kwas lipoikowy;
• prowitamina B5.

Jak wzmocnić naturalną barierę skóry?

Naturalną barierę skóry należy wzmacniać zarówno od zewnątrz (za pomocą kosmetyków), jak i od środka (spożywając odpowiednie produkty). Najlepiej będą działać tłuszcze, które zawierają kwasy Omega-3, czyli: olej lniany, nasiona chia, kwasy w rybach, siemię lniane. A co może zaburzyć równowagę skóry? Są to następujące czynniki:

• nadmierne złuszczanie,
• intensywnie działające środki myjące,
• zbyt częste mycia,
• chlorowana woda,
• źle dobrana pielęgnacja,
• terapia antybiotykami,
• palenie papierosów,
• długotrwałe przebywania w klimatyzowanych pomieszczeniach,
• stres,
• chroniczne zmęczenie,
• wysoka wilgotność powietrza,
• dieta uboga w witaminy i minerały.

Probiotyki i prebiotyki dla flory bakteryjnej

W pielęgnacji skóry i jej naturalnej bariery przydadzą ci się probiotyki i prebiotyki. Probiotyki zawierają bakterie probiotyczne, mają na celu przywrócenie i utrzymanie zdrowego mikrobiomu skóry i poprawiają zdolność skóry do przyciągania wilgoci. Prebiotyki natomiast dostarczają skórze węglowodanów, które są źródłem pożywienia dla dobrych bakterii. Przywracają także równowagę mikrobiomu skóry i zwiększają ilość dobrych bakterii w skórze.