Dlaczego włosy wypadają? Poznaj 4 przyczyny utraty włosów

Napisała Ewelina Monka red. BEAUX

Jeżeli znajdujesz włosy na poduszce, podłodze, ubraniach i szczotce w większych ilościach niż zawsze, to masz powód do niepokoju. Nadmierne wypadanie włosów może być związane z wieloma negatywnymi czynnikami. Sprawdź, które z nich dotyczą ciebie.

1. Anemia – zastanów się, czy:

  • szybko się męczysz, jesteś senna i blada, nie masz tyle sił, co kiedyś;
  • masz osłabione paznokcie i fioletowawe cienie pod oczami;
  • twoje usta i powieki są blade lub sine;
  • pogorszyła się twoja odporność, pojawiły się zajady lub kurzajki
  • masz kołatanie serca;
  • zasłabłaś lub jest ci słabo.

W pierwszej kolejności zbadaj żelazo i witaminę B12. Do diety włącz soki z selera naciowego, natki pietruszki, cytryny, jabłka i buraków. W poważniejszych przypadkach udaj się do lekarza i zrób zalecone przez niego badania.

2. Tarczyca – odpowiedz sobie na pytania, czy:

  • twoje włosy są suche, sianowate i szorstkie w dotyku;
  • skóra na całym ciele zrobiła się sucha;
  • półksiężyce przy macierzy paznokcia są prawie niewidoczne;
  • jesteś smutna, ciężko ci pracować i się skupić;
  • jesteś ciągle głodna;
  • nie możesz schudnąć, choć jesz mało;
  • jesteś niewyspana i zmęczona;
  • twoje brwi się przerzedziły;
  • zapominasz o wielu rzeczach.

Przebadaj hormony tarczycy, wyeliminuj z życia sytuacje stresowe i kontroluj poziom innych hormonów. Dietę uzupełnij w witaminy i minerały, które znajdziesz między innymi w algach i zielonych sokach. Pamiętaj, żeby pozostawać pod opieką lekarza.

3. Hormony – pomyśl, czy:

  • twoja skóra zaczęła się przetłuszczać lub pokrywać niedoskonałościami;
  • jesteś bardziej drażliwa;
  • masz bolesne miesiączki;
  • twoje włosy wypadają w okolicach zakoli;
  • odstawiłaś antykoncepcję;
  • pijesz zioła lub przyjmujesz leki, które mogą mieć wpływ na hormony;
  • niedawno urodziłaś.

Warto przebadać zarówno hormony damskie, jak i męskie. Ich poziom i równowagę między nimi da się uregulować za pomocą leków, diety (w tym ziół) i aktywności fizycznej. Masz duże szanse zadbać o hormony sama, lecz do tego potrzebne są badania lub pomoc lekarska.

4. Stres – zastanów się, czy:

  • miałaś ostatnio trudne i stresujące sytuacje w życiu;
  • coś stresującego stało się dwa lub trzy miesiące temu;
  • przytyłaś lub schudłaś;
  • masz cienie pod oczami i ciemniejsze białka oczu;
  • w domu lub w pracy czujesz się bezpieczna i szczęśliwa.

Zbadaj kortyzol, czyli hormon stresu. Niektórzy twierdzą, że włosy mogą wypadać nawet 3 miesiące po stresującej sytuacji. W przypadku podobnych wydarzeń staraj się wyciszyć i zrelaksować przy pomocy uspokajającej muzyki lub masażu. Wypróbuj także alternatywne rozwiązania w postaci herbatki z melisy, lawendy i napojów poprawiających odporność.